材料(9個分)

みそ 90g

削り節1袋(2〜3g)

作り方

1、味噌と削り節をよく混ぜて10グラムずつラップに置く。

2、お好みで乾燥わかめや細ネギ、焼き海苔、手まり麩、とろろ昆布などの具をのせて包ん ...

何もないところでつまづくのは

①筋力の低下

②平衡感覚の低下

と言う原因があります。と言う原因があります。

平衡感覚が衰えているかどうかのチェック方法

継ぎ足立ちテスト

1、その場に立ち気を ...

心臓老化タンパク質が多い人と少ない人の違いは?

心臓老化物質アンジオポエチンＬ2を発見した熊本大学の尾池雄一先生によると、日本人3000人を対象にした研究で、心臓老化物質の増加により、10年後心血管疾患になるリスクが2倍になったそうです ...

精油10滴に無水エタノールを5ml(除菌スプレー30ml

桃太郎はなぜ桃なのか？

桃は陰陽五行説では金属の位置に属する果物で

鬼に打ち勝つには金属の武器を持つ必要があって、そこから桃太郎と名づけられた。ちなみに桃には魔除けの意味もあるという。

桃太郎のお供が猿、キジ、犬 ...

 

冷蔵庫も電子レンジも持たない暮らしを実践している稲垣えみ子さんの食生活が参考になったのでまとめてみました。

残ったらぬか床で保存してぬか漬けに

厚揚げも残り野菜もぬか漬けに1日漬けるだけでご馳走にな ...

H31.1.16放送

講師は芝大門いまづクリニックの今津嘉宏(よしひろ)先生で、

全国から患者さんが駆けつける東洋医学専門医です。

『ねころんで読める漢方薬』『子どもの心と体を守る「冷えとり」養生』 ...

H31.1.18放送

管理栄養士のの赤石先生によると

1、骨粗しょう症には小松菜+ちりめんじゃこがオススメ

小松菜はカルシウムが豊富だがそれだけでは腸から吸収されにくい。しかしちりめんじゃこのビタミン Dがあると ...

H31.2.9放送

講師はしょうが博士と呼ばれる医学博士の平柳要先生です。

著書「病気にならない!しょうが緑茶健康法」は日本だけでなく中国語版も発売されるなど大ヒット！

20年以上病気知らずで、実年 ...

H30、12、15放送 

「医者が考案した長生きみそ汁」 の著書でお馴染みの順天堂大学の小林弘幸先生のお話のまとめです。

たったの2週間で血管年齢が20歳も若返る?!

2週間味噌汁を飲むと血管年齢が約20歳若返っ ...