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H30、12、28放送

寝付きが悪い方に特にオススメ!

睡眠のスペシャリスト白濱龍太郎先生によると

深睡眠といって最初の3〜4時間の前半の眠りでしっかり深く眠れる深睡眠が出るのが大事です

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鹿島はコーナーキックやセットプレーのチャンスを得るも決めきれず、0対0 が続く中、おとなしかったレアル・マドリードだったが急にギアを上げ

前半44分一瞬の隙をつき、レアル・マドリードのベイルとマルセロとのワンツーからベイル ...

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試してガッテンH30.12.放送をまとめてみました!^_^

お酒を飲んだ後にシメのラーメンを食べたくなるのはいったいなぜなの??

それは、

実はこのとき血糖値が下がっているからです。

どういう ...

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😉😑😌H30.12.3放送
1、たったの1分で股関節柔らかくなる腰痛改善のごろごろ体操

なぜ腰痛になるのかと言うと、股関節の筋肉が硬くなると、股関節まわりの筋肉は背骨と直接つながって ...

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H30.12.3放送
1、薄毛白髪改善にイワシのEPAが良い

 

今回は髪がふさふさなイワシ漁家の方にスポットを当てイワシが紹介されていましたが、他の青魚(さば、さんまなどでも良いそうです。

かつ ...

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🤗こんにちは!まめきちです^_^

このブログは、健康についての情報をテレビや本などで知ってもその時だけで終わってしまうことが多いのと、これ本当かなと言うのもあり実際にやってみて実感したいのもありまとめてみる ...