未分類, 栄養

h31、1、4放送の番組

栄養が台無し 知らずに食べてた残念ご飯 調理の仕方間違うと食材の栄養を無駄に

の続きです。

「じゃがいもを正しく保存しないとダイエット栄養素が5割も台無しに??じゃがいもの保存は冷蔵と常温どっ ...

未分類

 

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片付け

2017、1、4のアンコール放送

「幸せになる暮らしの道具の使い方 手と心になじませる 」より

ハンドメイドの洋服作家の美濃羽まゆみさんの仕事場兼ご自宅で、目から鱗のとても参考になる、

子育てと仕事 ...

料理, 栄養

H31、1、5放送

カラダがよろこぶスーパーマーケットより

柑橘ソムリエの広井亜香里さんによると

おいしいみかんの見分け方3カ条

1、小さいみかんの方が甘みが濃縮しているのでおいしい。S ...

料理, 栄養

h31、1、5放送

カラダがよろこぶスーパーマーケットより

東京慈恵医科大学の管理栄養士赤松先生によると

冬が旬のタコと組み合わせで認知症予防になる食材とは?

→卵が正解

認 ...

未分類

H30.12.18放送

寒さによって関節周りの筋肉が硬くなり骨を刺激するため関節痛になる人が増えます。

そこで、

関節痛に効果的な鍋は??

サバ缶を使った鍋だそうで、

野菜 ...

料理

H30.12.19放送

「時短!簡単!おせち サーモンなます えび 松風焼 ごごナマ」の続きです。

ごごナマで余ったおせちの活用方法が紹介されていました。

数の子クリームチーズあえ

材料

数の子 ...

料理

H30.12.19放送

スモークサーモンと長芋の紅白なます風

料理研究家の小林まさる先生

材料

ゆず 1/2個
長芋 120g
スモークサーモン 4〜5枚
しょうゆ 小さじ1

...

料理, 栄養

H30.12.28放送ゴゴナマより

鶏とキノコのもりもり鍋

鶏もも肉2枚500g

里芋

きのこ

 

ビタミンA、を含む野菜にキノコを入れると免疫力がアッ ...

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H30、12、28放送

寝付きが悪い方に特にオススメ!

睡眠のスペシャリスト白濱龍太郎先生によると

深睡眠といって最初の3〜4時間の前半の眠りでしっかり深く眠れる深睡眠が出るのが大事です